MCT ဆီသည် ၎င်း၏ အဆီလောင်ကျွမ်းမှု အရည်အသွေးများနှင့် အစာကြေလွယ်သောကြောင့် အလွန်ရေပန်းစားသည်။ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း စွမ်းဆောင်ရည် မြှင့်တင်ခြင်းများမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည့် MCT အဆီ၏ စွမ်းရည်ကို လူအများက စွဲဆောင်ကြသည်။လူတိုင်းသည် နှလုံးနှင့် ဦးနှောက်အတွက် ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို အသုံးချနိုင်သည်။
ဘာအတွက်အသုံးပြုသလဲ
အများအားဖြင့်၊ လူများသည် အကူအညီအတွက် MCT ကို အသုံးပြုကြသည်-အဆီ သို့မဟုတ် အာဟာရဓာတ်များ စားသုံးမှု ပြဿနာများကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ပါ။လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အပိုစွမ်းအင်ရောင်ရမ်းခြင်း။
MCT ဆီဆိုတာ ဘာလဲ
MCTs များသည် "သင့်အတွက် ပိုကောင်းသည်" အဆီများ၊ အထူးသဖြင့် MCFAs (medium-chain fatty acids)၊ (aka MCTs (medium-chain triglycerides))။MCT များသည် ကာဗွန် 6 မှ 12 အထိ အရှည် လေးခုရှိသည်။"C" သည် ကာဗွန်ကို ဆိုလိုသည်-
C6: caproic အက်ဆစ်
C8: caprylic အက်ဆစ်
C10: capric အက်ဆစ်
C12: လော်ရစ်အက်ဆစ်
၎င်းတို့၏ အလယ်အလတ်အရှည်သည် MCTs များကို ထူးခြားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများပေးသည်။၎င်းတို့သည် စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ လျင်မြန်ထိရောက်စွာ ကူးပြောင်းနိုင်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်ခြေနည်းပါးသည်။အလယ်အလတ်ကွင်းဆက်ဖက်တီးအက်ဆစ်များ၏ “အလယ်အလတ်ဆုံး” ဖြစ်သည့် C8 (caprylic acid) နှင့် C10 (capric acid) MCTs များသည် အားသာချက်အများဆုံးဖြစ်ပြီး MCT Oil တွင် နှစ်မျိုးဖြစ်သည်။("နှစ်ခု" ထုတ်လုပ်မှုလိုင်းသည် C8 နှင့် C10 ၏ 98% သန့်စင်မှုကို ရောက်ရှိနိုင်သည်)
ဘယ်ကလာတာလဲ။
MCT ဆီသည် အများအားဖြင့် အုန်းသီး သို့မဟုတ် အုန်းစေ့ဆီမှ ထုတ်လုပ်သည်။နှစ်ခုစလုံးတွင် MCT ရှိသည်။
အုန်းသီး သို့မဟုတ် အုန်းစေ့ဆီမှ MCT ဆီရရှိသည့်နည်းလမ်းမှာ အပိုင်းခွဲခြင်းဟုခေါ်သော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။၎င်းသည် MCT ကို မူရင်းဆီနှင့် ပိုင်းခြားပြီး စုစည်းသည်။
ပို့စ်အချိန်- Nov-19-2022
